今日大寒 |大寒過(guò)后又一年，我在春天等你
來(lái)源：南寧銘典    發(fā)布時(shí)間：2018年01月20日

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今天18時(shí)09分，

“四九”第三天，

迎來(lái)“大寒”節(jié)氣，

這也是二十四節(jié)氣中*后一個(gè)節(jié)氣。

大寒過(guò)后，又將迎來(lái)新一年的輪回。

大寒時(shí)節(jié)分為三候：

“一候雞乳；

二候征鳥厲疾；

三候水澤腹堅(jiān)�！�

雞乳：大寒之日“雞乳”，雞是木畜，提前感知到春氣，開始孵小雞了。

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征鳥厲疾：大寒后五日“征鳥厲疾”。征鳥是指鷹隼之類遠(yuǎn)飛之鳥，厲疾是厲猛、捷速。

水澤腹堅(jiān)：再五日“水澤腹堅(jiān)”，上下都凍透了，寒至極處，物極必反，堅(jiān)冰深處春水生，凍到極點(diǎn)，就要開始走向消融了。

尾牙祭：尾牙祭源自于拜土地公做“牙”的習(xí)俗。在尾牙祭上，白斬雞是必不可少的一道菜，斬雞頭也是必要的環(huán)節(jié)。

八寶飯：民間有大寒節(jié)氣吃糯米的說(shuō)法，因?yàn)榕疵啄軌蜓a(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、養(yǎng)胃、滋補(bǔ)的作用。

消寒糕：“消寒糕”是年糕的一種，有溫散風(fēng)寒、潤(rùn)肺健脾胃的功效。在“大寒”這天吃年糕，還有“年高”之意，帶著吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩頭。

芝麻秸：舊時(shí)大寒時(shí)節(jié)的街上常有人們爭(zhēng)相購(gòu)買芝麻秸，寓意“芝麻開花節(jié)節(jié)高”。

流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬日最常見的毛病。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材。有詩(shī)云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康”。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。

中醫(yī)介紹，雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”（環(huán)繞腰部的經(jīng)脈）所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。

足浴跟熱水洗腳不一樣，要注意三點(diǎn)：

**是溫度，水溫**40℃左右，水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處；

第二是時(shí)間，每次浸泡20-30分鐘，不時(shí)添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好；

第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2-3分鐘。

以上三點(diǎn)做完之后，**在半小時(shí)內(nèi)就寢，保證足浴效果。